老人家腿痛怎么办

人一旦到了一定的年纪，就容易出现腿痛的情况，所有的病症中，痛病最为折磨人。那么是什么原因引起了老人家腿痛呢，老人家腿痛的时候应该怎么办呢？如果你家里也有老人就，就和我一起看看医生介绍的老人家腿痛怎么办的方法吧。 

 1、捏跟腱：跟腱就是俗称的懒筋，位于足跟的后上方。在床上用两手的拇指和食指的中节稍用力分别捏两侧跟腱，以能耐受为度，捏20至30下即可

 2、推小腿：如果是小腿后面麻木疼痛，就推小腿肚儿；如果是小腿外侧麻木疼痛，就推小腿靠小脚趾的那一侧。方法是坐在凳子上，用掌根或大鱼际由上向下保持压力向下推，可以涂些“按摩乳”或隔着一层软布，推20至30次。

 3、点穴：第1个穴位在坐骨结节(臀沟中央能摸到的骨头尖)和股骨大转子(胯骨外侧突出的骨头)联线的第2个穴位是大腿后方中央。第3个穴位是在小腿肚中央。第4个在内踝的后方。跪在床上，用中指或拇指穴位上，以有酸麻胀感为佳，每个穴位点1分钟。

 4、抖腿：站立时，用健侧腿持重，患侧放松，手掌按在大腿后方左右抖动肌肉1至2分钟，然后坐下，微屈膝关节，手掌按在小腿后方，左右抖动肌肉1至2分钟。抖动要连续、流畅、自如。

 以上的内容就是有关医生根据老人家腿痛怎么办这个问题为我们做的具体介绍，你看了以后，知道老人家腿痛应该怎么办了吗？如果想要了解更多关于此类病症的问题，就赶紧拨打我们屏幕下方的免费热线向我们的专家进行咨询吧。