孕妇在孕晚期的时候，是会发生假性宫缩行为的，这种行为会使孕妇感觉到肚子痛，而且很多孕妇在这个时候还会怀疑自己是否要提前分娩了，这都是比较正常的一种现象，还有一些孕妇甚至会在孕中期的时候都会发生假性宫缩，他和真宫缩是有区别的，那么孕后期假性宫缩频繁是怎么回事呢?
第一：了解假性宫缩和真宫缩的特点
假性宫缩叫迁延宫缩，孕早期6周左右，有些孕妈可能就会有些感觉，但是不明显，往往会被忽略。假性浓缩在妊娠36周到38周左右出现的会比较频繁，是因为子宫下段受胎头下降所致的牵拉刺激而出现的现象。(假宫缩的特点)假宫缩是没有规律的，宫缩的频率也不会加快，同时宫缩的力度也不会加强，子宫很硬，肚子发紧，孕妈改变个姿势等情况下反应会变弱，而且一般发生在腹部的下方，数小时后就会停止。(真宫缩特点)真宫缩是有规律的，宫缩的程度越来越强，频率更多，宫缩时间变长，间隔会缩短，不会通过更换姿势减轻痛感，而且会痛从腹部下方扩散到后背，之后可能会见红。
第二：假性宫缩时注意事项
如果发现自己有宫缩的情况，自己不能判断的话需要立马寻求医生帮助。同时可以计算宫缩，如果每小时宫缩次数在10次左右就属于比较频繁的，需要就医。不管是何种宫缩情况都不能自行擅自用药，以避免伤害到胎宝宝。出现宫缩时要注意休息，不能过分紧张，更加不能刺激腹部。如果发现宫缩时伴有强烈的腹部疼痛时，不要迟疑，快速去医院，寻求帮助。
第三：缓解假性宫缩方法
当孕妈可以辨别自己是属于假性宫缩的时候，可以通过外界的一些小方法来缓解自己的不适应感。比如可以稍微冲个热水澡，放松下身体，缓解一下不适应感，这个时候最好有人陪同。再或者喝点水，有的时候出现假性宫缩可能是因为缺水的情况导致的。最后可以通过调节自己的呼吸来缓解痛感。(例如鼻吸鼻呼)。有的时候假宫缩可能是孕妈比较疲劳造成的，试着去休息一下。
如果在发现自己的宫缩情况，自己无法辨别的情况下，孕妈和准爸爸也不要太过于担心，立马去医院寻求医生的帮助，自己无法辨别万一是真宫缩的话，还是越早去医院的话越好，胎儿也会更加的安全。