补气补血的食物

在日常生活中很多的食物都有补气补血的作用，大枣既可以补气又可以补血，大枣既可以生吃也可以煲汤，还可以应用于临床治疗一些由于气血亏虚的病人而引起的体乏无力、贫血等。常吃大枣可以提高机体的抵抗力和抗病能力，因为大枣内含有人体的必需的植物蛋白和微量元素以及矿物质还有果糖、蔗糖等，不但给人体提供优质的维生素和微量元素以及热量，还可以增强体质、美容养颜。