紫癜恢复期

紫癜对于很多人来说是一种十分常见的身体皮肤疾病，患有紫癜对人体皮肤的健康伤害非常大，同时还会容易导致一些并发症的发生，影响正常生活，而在紫癜治疗期间的恢复期也需要多注意一些事项才能令疾病恢复的更快，而休息的规律时间是非常关键的，在紫癜的恢复期不宜劳累，平时需要多注意休息，劳逸结合。

紫癜恢复期怎么做好的快?

一：7:30起床

凌晨的5-7点，是体内的的大肠在工作，大肠的主要工作就是排除体内的废物和毒素。待到体内的工作完成了，美好的一天正式开始了。7:30起床，晨起后，喝一杯水，补充晚上的缺水状态，也有助于皮肤健康，并且要养成吃早餐的好习惯。

二：13:00-14：00午休

工作半天后，适当的午休小睡半个小时左右，能够有效缓解疲劳，并且有助于接下来更好的投入工作中。

三：17:00-19:00锻炼身体

根据体内的生物钟，人体在这个时间段是锻炼的好时期，对于紫癜恢复期的朋友们而言，适当的运动可可以加强机体的免疫力，防止病情出现复发，而导致出现肾炎。

四：19:30晚餐

晚餐建议少吃。晚饭吃太多，会引起血糖升高，并增加消化系统的负担，影响睡眠。晚饭应该多吃蔬菜，紫癜朋友们要避免食用高蛋白食物，从而诱发紫癜出现复发而加重病情。

五：22:00-23:00睡觉

晚上9-11点为免疫系统(淋巴)排毒时间，此段时间应安静或听音乐。对于紫癜患者而言可以在睡前泡个脚或是洗个热水澡，有助于放松和拥有好的睡眠，但是要注意控制水温，防止出现感冒加重紫癜反复。

因此对于紫癜朋友而言，改善生活习惯对紫癜的治疗会事半功倍，在这里提醒紫癜朋友们不要出现熬夜的情况，养成良好的睡眠时间，让作息时间变得规律，这对病情的恢复是很有帮助的。

在我们的体内有着一个生物钟，当我们的作息时间变得规律，生物钟就会变得更加准确，生活就会发生很大的变化，特别是对于紫癜患者而言，对于病情的恢复有很大的帮助。