血压高吃什么菜最好

血压高的患者除了吃药降血压外，还可以从饮食出发。日常生活中常见的降低血压的蔬菜有以下七种：一、大蒜。大蒜含有一种配糖体，而这种配糖体具有降低血压的作用。二、茄子。茄子不仅营养丰富，而且有很高的药用价值，它可以补充人体必须的钾，并促使钠的排泄，从而降低血压。三、洋葱。洋葱对儿茶酚胺等升压物质有拮抗作用，从而促使血压下降。四、蘑菇。蘑菇也有一定辅助降压的作用。五、香菇。香菇有降低血压、保护血管的作用。六、西红柿。西红柿属于高钾、低钠的食品，有利于高血压的防治。七、冬瓜。冬瓜对高血压有明显的降压作用，是防治高血压的绝妙蔬菜。