增加雌激素的方法有哪些

雌激素是维系女人第二特征的重要因素。雌激素帮助你维持皮肤的弹性、色泽等等，让你的皮肤看起来更加有光泽，那么增加雌激素的方法有哪些呢？随着年龄的不断增加，雌激素的分泌量会逐渐的减少，皮肤也会慢慢的失去光泽，尤其是在女性闭经之后，要想延缓衰老就要补充雌激素。

莴苣含钙、磷、铁较多，还含有多种维生素，特别是含有丰富的维生素E。此菜有减缓人体衰老、防止皮肤色素沉着的作用，从而延缓老年斑的出现，促进末端血管的血液循环，使皮肤滋润健康，尤其是面部皮肤润滑，起到良好的健美效果。植物雌激素主要有两种类型：即异黄酮和木脂素。

像甲鱼、鸭肉、蚌肉、乌贼鱼也含有雌激素。不少女性喜欢食用补品美容，中药是丰富的传统医药宝库，有许多滋补药材含有异黄酮，能补充植物雌激素，如木耳、银耳、燕窝、百合、莲子、枸杞子、桑椹、冬虫夏草、人参、西洋参、当归等。

此外就是加强锻炼,还有要试试zhi元朝舒安。，其配方均来自于有“绿色宝库”之称的神农架，药材100%天然野生，无污染

上述关于增加雌激素的方法的介绍，希望对女性朋友有一的帮助，也希望女性朋友在做好上述护理后，要注意饮食调理，从心理卫生、生活规律、充足的睡眠、缓解生活压力等方面来改善体内雌激素的分泌量。