母乳变少了怎么办

母乳是新手生宝宝们食物和营养的主要来源，但很多时候宝妈们会遇到这样的事情，那就是对宝宝喂养一段时间母乳之后，母乳变少了，很多宝妈不清楚母乳变少的原因是什么，就会以为自己哪里出现了问题，如果你也遇到这种事情，那么可以通过下文来了解母乳变少的原因和解决办法。

奶水少怎么办

对于每一个刚刚出生的宝宝来说，母乳就是他们的黄金食品，也是其他任何食品例如奶粉所没有办法代替的。但是有一部分妈妈在宝宝需要奶水的时候，就出现了奶水不足的现象，那么妈妈们奶水少怎么办呢?我们快来看看吧。

1、让宝宝吮奶头

宝宝出生之后，可以经常让宝宝吮奶头，刺激乳腺分泌奶水、乳汁。如果妈妈的奶水变少，就可以适当增加宝宝吮奶头的次数。妈妈可以在宝宝饿了的时候就喂奶水，喂得越多，妈妈分泌的奶水也就越多。

2、不要随便补充奶粉

一般来说，开始的几天妈妈的入睡都不会很多。然而这时候妈妈不要随便用奶粉补充，因为宝宝一旦吃了奶粉之后，吸奶力就会有所变弱，就会导致妈妈产生的乳汁越来越少。

3、适当按摩

妈妈可以对乳房进行适当的按摩，可以对奶水的增加有帮助。

奶水少的原因

奶水对于每个宝宝而言都是十分的宝贵，然而总是有些妈妈们出现奶水不足的现象，这时候妈妈可能就会感到担心自己家的宝宝因为奶水不足吃不饱怎么办?那么到底引起妈妈们奶水不足的原因有哪些呢?

1、精神压力

现代社会节奏越来越快，在平时的日常生活中，紧张的生活环境、复杂的人际关系等等都有可能使妈妈的情绪受到很大的波动，这些情绪就有可能会间接影响到孕妇垂体的活动，导致乳汁分泌不足甚至缺乏的现象。

2、饮食结构的不合理

很多现今女性们都喜欢最求苗条身材，就会每天吃的东西很少，甚至只吃蔬菜和水果，但是这对于分泌乳汁是非常不利的，这种偏食通常都会导致妈妈体内缺乏蛋白质、脂肪等的营养物质，导致奶水不足。

3、通过研究表明，孕妇分娩时若是仰卧式分娩，就容易“抑制”母乳分泌量，导致乳汁分泌缺乏。

奶水少的表现

每个出生的宝宝都是爸爸妈妈的宝贝，而爸爸妈妈此时最关心的就是宝宝吃不吃得饱的问题，妈妈们总担心自己的乳汁充不充足，能不能足够宝宝每天的食用量。但是却不知道在哪里可以看出自己的乳汁到底足够或者不足，那么奶水不足的表现究竟有哪些呢?

1、在喂奶的时候虽然看到乳房有乳汁的流出但是却听不到宝宝的吞咽声音。

2、在喂奶之前明明没有感到乳房膨胀感，在喂养的前后会感觉到乳房变化不明显。

3、宝宝出生后大约3天后每天排尿均少于6次，二千大便会呈现黑色或者棕色的状态;在4天-1个月之间，宝宝每天排便不多于5次，而每天喂养次数少于8次的话，又或者在妈妈喂养次数较多，但是每次喂养宝宝总是在拼命地吸吮，就有可能是妈妈的乳汁分泌不足了。