孕妇能吃生蚝吗早期

很多在夜宵档会见到碳烤生蚝，令人觉得很香很美味。蚝是杜蛎的肉，含有多种多样的滋养成分，营养元素多种多样，色香味俱全，因此，在生活起居中，有很多的人钟爱吃生蚝。可是，孕妇能吃生蚝吗?一起来了解一下吧。

孕妇能吃生蚝吗

孕妇是能吃生蚝的。

腌渍的生虾，就是别称的杜蛎，是一种双壳类软体动物，遍及在温带气候和亚热带气候各海洋沿岸地区水域。对于孕妇来讲，腌渍的生虾是一种很有营养元素的海产品。

锌对小孩子的神经中枢发肓很有好处，而腌渍的生虾是含铜最多的天然食品之一，它具有滋阴降火，益智益脑，温胃生津解渴，强肝化淤的功效。

腌渍的生虾也是补钙补锌补铁的最好食品，含磷量也很多种多样，其多种多样微量元素和糖元，对促进胎儿的发肓、纠正孕妇贫血和对孕妇的活力修补均有好处。

温馨提醒：腌渍的生虾虽然营养元素多种多样，但注意无须过多。

孕妇营养搭配注意什么

孕妇作为特殊家庭，不仅要重视提高营养元素，适度吃些营养元素多种多样的食物，而且对合理膳食、营养搭配烹制、饮食卫生安全以及食品选择等方面，也要十分注意。怀孕期间，宝宝身体人体五脏持续发肓，需要充足营养元素供求矛盾，怀孕期间若不高度重视均衡的营养元素，不但胎宝宝语言发育迟缓发育不良，妈妈产后也更加弱不禁风。提高营养元素并不是越吃越大，仅仅高度重视食物中的营养搭配。

1、不宜长久性高脂肪营养搭配

在怀孕期，孕妇需要适当提高对脂肪的摄入，但倘若孕妇长久性高脂肪饮食搭配，必定提高胎儿得了泌尿生殖系统癌症肿瘤的风险性。长久性多吃高脂肪食物，会使肠道内的胆酸和男性化胆固醇浓度值值提高，此外，高脂肪食物能提高催乳儿童生长激素的转化成，推动造成乳腺癌，不太好母婴服务。

2、不宜过多摄入高蛋白食物

医药学临床实验感觉，蛋白质供应不足，易使孕妇活力衰弱，胎宝宝语言发育迟缓，产后恢复身体健康迟缓，乳计新陈代谢稀有。故孕妇每日蛋白质的需要量应达90-100克。但是，怀孕期长久性高蛋白饮食，会影响孕妇的食欲，提高消化系统的担负，很容易导致腹胀、食欲减退、头晕目眩、疲倦等情况。