叶酸什么时候吃

叶酸是一种水溶性维生素，它有促进骨髓中幼细胞成熟的作用。可以促进胎盘发育防止胎儿发育迟缓早产和大大降低胎儿神经畸形的概率。一般在女性怀孕前三个月开始服用，主要是因为提前服用，可以使身体在孕前就为胚胎保持较好的生长环境。可以为将来可能的胎儿不正常提供预防和更好的保障作用。女性孕后也应该积极补充叶酸，怀孕初期胚胎形成时如果缺少叶酸可能会对胎儿发育造成严重影响，它是胎儿不可或缺的营养素，也关系着胎儿体内各种营养素的合成，因此孕后也应该坚持服用三个月叶酸。具体每日服用量和次数需根据说明书或遵医嘱，叶酸可能对胃产生刺激，建议饭后一段时间食用。