什么钙片最好

钙是凝血因子，能降低神经肌肉的兴奋性，是构成骨骼、牙齿的主要成分。钙是人体中不可缺少的微量元素之一。如果小孩缺钙，会造成烦躁不安，不易入睡，睡眠多汗，易惊醒，如果承认缺钙，会导致骨质疏松，或者是骨折、容易骨折等症状，就需要积极的补钙治疗。补钙非常有讲究，不同的钙剂含钙量不同，碳酸钙含量占40%，醋酸钙29%，柠檬酸钙在21%，磷酸氢钙在15%，乳酸钙占13%，葡萄糖酸钙只占9%。要钙片好，就要含量比较多，碳酸钙含量是占40%。在补钙的同时必须要补充维生素D，因为钙的吸收是需要维生素D的，钙的代谢平衡也受维生素D的影响。不要盲目的去买钙片，补钙的同时，还要增加维生素D的含量。