入睡困难是什么原因

有可能是心理压力过大，神经过度紧张，引起的神经衰弱。主要症状为，入睡困难，睡眠不深，易惊醒，早醒，多梦，醒后疲乏或者缺乏清醒感。可以口服谷维素片加维生素b1片。严重失眠者，可以口服地西泮片。平时注意养成良好的，睡眠习惯，避免劳累，缓解自己的压力，保持愉快的心情，睡前避免服用可乐，咖啡，巧克力，浓茶，酒等，不要暴饮暴食，按时吃饭，饮食宜清淡，少食辛辣食物，多食新鲜蔬菜和水果和纤维性食物。