小孩一惊一乍睡不踏实

造成小孩子晚间睡不踏实的要素大概有下列几层面：大白天或是是临睡觉前小孩玩得太激动；孩子睡觉褥子盖得过多超温或太少太凉；小孩营养元素如钙锌及维他命d欠缺；孩子睡觉的自然环境是不是过度噪杂；假如小孩身患发烧感冒，消化不良等症状也会造成小孩睡不踏实；小孩大白天活动过多。以上这几层面都是有可能造成小孩夜间入睡不踏实。

对症治疗服药建议：

针对出現这类状况，在医治上应查明造成孩子睡觉不踏实的原因，依据原因来对症治疗解决。假如小孩是由于欠缺一些营养元素钙锌及维他命D，那麼给孩子补充所缺营养元素和维他命就可以了，建议到医院门诊历经医药学查验后在医生具体指导下服食营养元素和维他命补充剂。

假如小孩是由于发烧感冒或是吃太多消化不良导致的睡不踏实，就需要对症治疗解决消化不良或是发烧感冒。如果是环境因素导致的，就需要改进影响睡眠质量的环境因素。

饮食搭配留意：

小孩子睡不踏实，在饮食搭配上应确保小孩每日可以从饮食搭配上得到充足的发肓需要的营养均衡物质、营养元素及各种各样维他命。在留意给孩子补充营养成分的另外还要留意各种营养元素的配搭，不能过多的摄取过多营养元素，那样非常容易导致消化不良影响小孩睡眠质量。

让小孩适度的吃些易于消化的杂粮和带有膳食纤维的食材，例如小米等，多给孩子吃应季的新鲜水果和新鲜水果。