淋巴结和焦虑有关吗？

在生活中因为自身承受着巨大的压力，所以很多朋友长时间都处在焦虑的情绪之中。大家都知道，心理一旦出现问题，肯定身体也会受到影响，生活中因为焦虑而引起的疾病非常多，尤其是精神疾病，更是常见，况且这类疾病治疗还是相当难的。那么问题来了，淋巴结发炎和焦虑有关吗?

大家都知道身心一体，身体的伤病可能会引起情绪的波动和精神活动的变化。同样，心情不好，焦虑也可以对身体产生影响。心理指导：一般来说，焦虑过强，首先受伤的，是个体本身最溥弱的器官，和自己最关注的器官。所以说不好说能不能引起哪种病。哪个器官都有受伤的可能，因人而异。不管是不是因为焦虑引起的，都要协同身心治疗。

如何处理焦虑情绪

放松身心

焦虑的时候，精神和身体都会变得比较紧张，通过让身体的放松，可以在一定程度上缓解内心的焦虑感。可以通过做运动、深呼吸、或者想象的方式让自己的身体一点一点放松。

自由联想

找个地方坐着或者是躺着，闭上眼睛，先通过一些简单的放松方法让自己的身体处于比较放松的状态，让大脑放松，然后进行自由联想，不必控制自己去想什么，就放松让大脑里的思绪自己浮现，顺着大脑里出现的事情和感受去想。通过这样的方式，或许可以让你找到令你焦虑的原因。

好好思考

如果你知道是什么让你焦虑的，那么可以给自己留出一点时间，慢慢去思考一下该问题，思考自己可以如何更好地应对此事，同时去面对自己内心的焦虑感受。如果你并不是很明确是什么事情在影响你，也没关系，你可以对最近的一些事情展开思考，认真地去思考，也可以对最近与身边的人之间的互动和关系进行思考。这种思考一方面可以帮你找出根源，另一方面也是为你的生活进行一次整理和反思。