苹果有很多种多样的维他命糖原和矿物，并且有组成人的大脑必不可少的营养元素，它很有益于少年儿童的成才，也有儿童记忆力的提高。苹果的营养成分十分的丰富多彩，它是我们最常见的水果之一。那么，来大姨妈能吃苹果吗？这肯定是许多女士都想要知道的。生理期是女士独特的生理学阶段。因而，在饮食搭配层面需要需注意可是来大姨妈究竟能吃吗？
月经期饮食搭配常见问题：
1、月经初潮的前一周的饮食搭配宜口味淡，易于消化，富营养成分。能够多吃豆类食品，淡水鱼等高蛋白的食物，并提升绿叶蔬菜，新鲜水果，还要多喝水，以维持排便顺畅，降低盆骨血肿。
2、生理期会损害一部分血液。因而，月经后期需要多补充含蛋白质及铁钾钠钙镁的食材，如肉、小动物肝、蛋、奶等。
3、月经初潮前期时，女士总会觉得腰痛、食欲饮食搭配，这时候何不多吃一些健脾开胃、易于消化的食材，如枣、鲜面条、薏米粥等。
4、生理期要吃营养丰富、非常容易消化吸收的食材，以利于营养元素的补充，多喝水、多吃蔬菜，能够维持排便顺畅，那样还可以降低盆腔充血。
生理期常见问题：
（1）要留意生理期环境卫生，每天清洗外阴并留意过去往后面洗，一般无须应用香皂。要采用干净、绵软的姨妈巾。
（2）要注意保暖，无需凉水浴池。
（3）要防止运动过量，注意休息，维持心情舒畅。
月经期夫妻生活可能会导致的不好影响有：会使女士盆腔充血比较严重，月经量提升，月经时间长，加剧经痛;引起亚急性生殖器炎症;月经期性生活女士难以接纳，男性奢求会造成女性抵触，危害夫妻关系。因而维持生理期环境卫生，有益于女性身心健康，生理期防止夫妻生活，能够合理的降低男性生殖器官的感染。运动过量，吃太凉太辣的食物，过度劳累，长期触碰凉水，大声唱歌，开展夫妻生活。能够做的是适度健身运动有益于血液循环系统，用温水洗脚，留意清洁卫生，保持稳定充足的睡眠质量。
因而维持生理期环境卫生，有益于女性身心健康，生理期防止夫妻生活，能够合理的降低男性生殖器官的感染。运动过量，吃太凉太辣的食物，过度劳累，长期触碰凉水，大声唱歌，开展夫妻生活。能够做的是适度健身运动有益于血液循环系统，用温水洗脚，留意清洁卫生，保持稳定充足的睡眠质量。
根据阅读文章上边的文章内容，我们相信你早已了解了，来大姨妈的情况下是不是可以吃苹果，那么我们需要在来大姨妈的情况下，留意本人的环境卫生，留意饮食搭配层面，确保有优良的清洁卫生，维持充足睡眠，是女士身心健康。