一量血压就紧张怎么办

一量血压就紧张，很多人都会有这个情况。所以说有的人一旦有一量血压就紧张，那么可以先静坐10到20分钟，平复一下心情，或者是做几次深长而缓慢的呼吸，看看能不能得到改善。对于一量血压就紧张的患者也，可以做一下动态的血压的监测，像24小时血压的波动情况，患者适应之后应该就不紧张了，这样就可以排除情绪因素的影响。还有就是可以在测血压之前半个小时左右，吃一些镇静的药物，服用一些美托洛尔等降低交感神经的兴奋度，控制心率又能够控制血压。所以说，平时一定要根据自身的情况来选择检查的方法。所以说，一定要保持情绪的稳定，遇事不要着急，尤其是量血压的时候，这样的话才能够量的比较准确。