木瓜怎么吃下奶

木瓜可以发奶，具有舒筋活络的效果，一般选择用木瓜炖汤是最好的，这样可以保证奶水的充足。同时哺乳期的女性应该多让宝宝吸吮乳头，才能保证奶水的充足，选择用黄芪当归炖鸡汤，或者是通草炖鲫鱼汤、黄豆炖猪蹄等，都可以保证奶水的充足。同时多喝热汤热水，注意休息，避免情绪抑郁，饮食还需要均衡，才可以保证奶水的营养。