最佳答案
平时应该注意营养补充，多吃的蔬菜水果，防止便秘。适当多吃坚果类的食物，补充微量元素，有益于胎儿的大脑发育。另外，孕妇应该注意少吃含糖量高的食物及脂肪含量高的食物，防止血糖和血脂升高。在怀孕初期，胎儿还很小，生长的也特别慢，这个时候孕妇所需要的营养量也比较小，所以不需要太过多的补充营养。在怀孕中期胎儿发育比较快，孕妇需要大量的补充营养，最好少食多餐。在怀孕后期，需要吃大量的水果，增强抵抗力。孕期摄入的食物品种应强调多样化，孕妇机体代谢加速，糖分利用增加，热量需要比孕早期明显增加，需要补充多种营养元素，例如蛋白质、维生素等。