肾虚会造成入睡困难吗

很多人认为肾虚是男人的症状，其实女人肾虚也会出现不孕等的问题，还有说我们入睡困难的原因是因为肾虚。这会让很多人不解，这这两者怎么会有关系。入睡困难不应该是精神和情绪和问题吗？入睡困难可是个大问题，会加速人们的衰老，会让我们更容易变胖，还会影响我们的学习和工作，染上各种疾病。这些问题是我们必须要正视的，下面就来说说肾虚真的会造成入睡困难吗？

一.原因

难以入睡基本可以理解为失眠吧，中国传统医学认为：难以入睡有多种原因，心火旺、肾阳

虚、脾胃不和均能导致难以入睡。心火旺表现为心烦意乱（心中懊恼），降心火。肾阳虚导致肾水上乘，水克火，难入睡，需温补肾阳，健脾固精。脾胃不和需要调理脾胃。

冬天里面的时候因为人体的阳气相对来说处于一个隐藏的状态，但当六七点起床的时候外界的温度正处于一个即将要上升的时刻。这个时候阴气慢慢消退，而阳气逐渐上升。

其实这是一个为身体提供能量的过程，当身体当中的肾阳不足的时候，人就会感觉到力不从心，成为我们大家都知道的起床困难户。如果你经常感觉到自己不能起床，其就是因为肾虚啊

二.治疗方法

三.常见的肾虚者宜吃下列食物:芝麻甘平，有补肝肾、润五脏的作用。茹《本草经疏》中就曾纪载：“芝麻，气味和平，不寒不热，补肝肾之佳谷也。”尤其是肾虚之人腰酸腿软，头昏耳鸣，发枯发落及早年白发，大便燥结者，最宜食之。粟米又称谷子、稞子。能补益肾气。《名医别录》及《滇南本草》中都说到“粟米养肾气。”明李时...对肾虚羸瘦、精血亏损者，尤为相宜。...故凡因肾虚所致的腰酸腰痛、遗精、盗汗及老人肾虚耳聋耳鸣，宜常食之。

1.板栗

味甘性温，含有脂肪、钙、磷、铁和多种维生素，特别是维生素B、C和胡萝卜素的含量高于一般干果。栗子有补肾的功效，肾虚腰痛，双腿无力的人最适宜食用。每天6至7个就可以了。

2.琥珀核桃：

补肾固精，温肺定喘。治久病或老年人肺肾阳虚气弱，阳痿，遗精，小便频数，腰酸脚弱，咳嗽气喘。还可用于老年或体虚所致便秘。