孕妇能吃哈密瓜吗中期

孕妇可以吃哈蜜瓜吗？称之为“瓜中之首”的哈蜜瓜，香味怡人，美味汁多，是孕妇改善食欲、提高胃口的水果。哈蜜瓜中含有维生素及钙、磷、铁等十多种矿物质，孕妈妈服食能促进孕妈妈的内分泌和造血功能功能，能够防止贫血。除此之外，哈蜜瓜带有的钙可避免新生儿婴儿佝偻病。

因而孕妇是可以吃哈蜜瓜的，可是需要孕妇注意适度服食哈蜜瓜，无须吃过多，因为哈蜜瓜性凉，一次性吃太会易导致腹泻。除此之外哈蜜瓜含糖分比较高，患有孕妇高血糖的孕妈妈应禁口。

孕妇吃哈蜜瓜的作用与作用

哈蜜瓜中带有的钙、磷、铁，以及叶酸等，是孕妇身体所需要的微量元素，因而孕妇适当吃哈蜜瓜对身体有很多好处。

1、哈蜜瓜中也含有一定的钙，怀孕期间，准妈妈会经常足部脚抽筋，它是因为人体的胎儿需要许多的钙，尤其是在是在胎儿4月的状况下，宝宝的骨骼和脑部发育迅速，这时候也要赶紧补钙补锌补铁，否则会导致胎儿的身体发肓不健全。

2、哈蜜瓜中含有多种多样的钾，钾可以提升血液呼吸系统，以维持正常心跳和血压。因而孕妇吃哈蜜瓜能帮助改善水肿问题，并可以提高怀孕期心脏的承受能力，这对于孕后期的准妈妈来讲是十分大的帮助。

3、哈蜜瓜中含有一定的锌，锌能帮助胎儿神经中枢系统的发肓，补充充足的锌会推动神经组织有效的成材。

4、哈蜜瓜以其香甜汁多而让人提高食欲，有益于胃肠系统的消化活动。对胃口不大好和怀孕便秘的孕妇来讲，也是很好的食疗营养保健食品。