酸枣仁怎么吃治失眠

酸枣仁具有治疗失眠的效果，它的功效是可以养肝敛汗，安神宁心。在临床上对于失眠、盗汗、自汗，效果都非常明显。对于酸枣仁的吃法，个人以为最好是用水吞服，或者是可以将酸枣仁进行煮汤，以及和其他中药相配伍，这样对于治疗失眠的效果最为理想。每次应用，个人体会是大于30克的酸枣仁，对于镇静催眠的效果比较理想。酸枣仁对于失眠和睡眠障碍，具有双向调节的作用。很多患者非常容易入睡，而且睡眠时间过长，可以通过酸枣仁来减少其睡眠时间。有的患者睡眠时间短多梦，可以通过酸枣仁来明显的改善睡眠质量，延长睡眠时间。临床上酸枣仁的应用，最好在医生的指导下合理的进行。