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苞米便是很受孕妇热烈欢迎的小零嘴，许多孕妇都喜爱吃玉米，那么孕妇怀孕期吃玉米吃多了有哪些好处呢呢？下边就带大伙儿掌握掌握孕妇怀孕吃苞米的益处。
中医药学觉得，苞米味甘、性温、无毒性。
苞米归属于杂粮，木薯淀粉成分达70%以上，膳食纤维素比较丰富多彩。一般苞米蛋白以醇溶蛋白质主导，欠缺磷酸氢钙和谷氨酸，微生物使用价值比麦子蛋白低。除此之外，苞米中维生素b21、B2成分较高，矿物以磷、钾、镁主导，其钾成分高过精白米面。黄粒苞米中带有玉米黄素，具备极强的抗氧化性功效，针对防止眼底黄斑黄斑变性等病症有一定功效。独特的玉米种子，如高磷酸氢钙苞米、高油炸工苞米等，营养成分比一般苞米高些。
苞米可以健脾开胃健脾胃、去湿有利排尿、降血压、降低血脂和防衰老。
孕妇合适服用材质绵软的糯玉米和水果玉米。传统式种类的老硬苞米合适在磨粉以后熬料玉米粥、玉米糊，能够提升膳食纤维素的摄取，协助防止便秘。整支服用时要留意把贴近苞米轴部的乳白色谷胚吃干净，由于玉米胚芽粕中不饱和脂肪的成分达85%，并带有丰富多彩的维生素E，有利于胎宝宝的脑部发育。
以上便是孕妇怀孕吃苞米的益处，期待能够协助到大伙儿。孕妈妈们还可以将苞米制成玉米糊。一样的食材，不一样的作法，还能补充维生素E。并且多吃玉米，对孕妈和胎宝宝的生长发育也是有挺大的协助。还能在怀孕无聊的时候解解馋。期待每名妈妈都身心健康生子。