如何快速变成碱性体质？

众所周知，每个人的体质都可能不尽相同，因为分类方法不同，所以人体体质有很多分类，比如有酸碱性体质的说法，正常情况下，人的体质是弱碱性的，这也是比较健康的身体体质，但因为各种各样的原因，比如生活环境以及错误的饮食影响，这些都会改变人的体质，比如有些人是酸性体质，那么如何做才能变成碱性体质呢？

如何快速变成碱性体质？

少喝合成饮料

许多人都喜欢喝点啤酒，喝点可乐，或者买一些其他的饮料来喝，其实，这都是造成酸性体质的罪魁祸首，因此，在日常生活中一定要少喝合成的饮料，多喝一些白开水，或其他健康的茶水等。

多吃以下水果

苹果、香蕉、椰子、黑加仑、橘子、番茄等都属于碱性水果，在饮食中，一定要多吃这些健康的水果，一方面补充人体所需的维生素，一方面帮助帮助自己变成碱性体质，减少生病的可能。

多吃以下蔬菜

一般来说，颜色偏黑、偏白、偏蓝的蔬菜都是碱性的，如木耳、香菇、猴头菇、甘蓝、茄子等，生活中，要多吃这些蔬菜，减少垃圾快餐食品的摄入，帮助自己尽快完成体质的蜕变和转型。

确保不过度操劳

生活工作时，要注意劳逸结合，不要过度操劳，让自己的身体过度疲劳之后，很容易产生健康问题，也不利于碱性体质的形成。最好是早睡早起，不要熬夜，养成合理的作息习惯，才是变成碱性体质的关键。

不要抽烟喝酒

抽烟喝酒是身体变差的元凶，是非常不好的生活习惯之一，一定要戒烟戒酒，养成健康的生活习惯，平时多参加点运动，多做一些有意义的事情，而不是浪费时间在抽烟喝酒胡侃中，这样的人才能让身体尽快调理好。

人体的体液都是碱性的，如果人体血液的PH值是7.35-7.45因此都是碱性的，没有酸性体质，就是酸性体质，也不能改变成碱性体质，

意见建议：不过平时多吃蔬菜水果等碱性食物，对健康还是有好处的，少吃肉类等酸性食物就可以了，情况能注意以上情况就可以，没有酸性体质。