便秘能吃山药吗

便秘是可以吃山药的，但不宜吃太多；便秘最关键的是在于排便习惯和生活习惯问题的调理，在饮食方面应该每天多吃一些蔬菜、香蕉、蜂蜜，避免吃一些生冷、油腻、辛辣刺激性的食物，多吃蔬菜、水果等含有大量纤维素的食物，还应该适量食用桃仁、松子、黑芝麻等多油脂食品；如果便秘严重的话可以口服四磨汤口服液、清胃黄连黄丸、新清宁片、五子润肠丸等；另外，可以外用开塞露，塞到肛门内润肠通便；应该每天坚持适当的活动，养成每天定时排便的好习惯，即使排不出来也要按时上厕所，逐渐形成条件反射，经过这样的训练后，就能定时自动排便。