奶水很清是怎么回事？

女性生产后奶水的问题是很多样的，有的女性奶水不足，有的女性奶水清。很多人想知道奶水很清是怎么回事，奶水清要注意是否是因为营养不够引起的，奶水清可以多摄入一些蛋白质。

1.从奶水颜色判断营养价值是不对的，奶水颜色或深或浅、或稀或浓，与很多因素有关。产后1～2周内，妈妈们分泌的奶水，确实比较淡，有些像水。但是，它所含的蛋白质较多，脂肪较少，微量元素锌及免疫物质也比以后分泌的乳汁多，是宝宝难得的营养品。

母乳一般分前奶和后奶，前奶比较稀，水分多些，后奶里脂肪和其他营养成分比较多，看起来比较浓白。有的妈妈在给宝宝喂奶时，习惯一侧乳房吃几分钟，然后就换到另一侧乳房，这种吃法宝宝吃到的是两侧乳房的前奶，摄入的大部分是水分，真正后奶里的营养成分没有吃到，这种吃法既不耐饥又没有营养。正确的方法是先吃空一侧乳房，如果宝宝还没有吃饱再吃另一侧乳房，这样就能保证宝宝摄入足够的营养了。

3.一般奶水变清是表示没有什么营养了,正常的乳汁是白色,而且很浓的.奶水很清说明蛋白质和脂肪的含量少,建议要增加全面的营养,增强体质,多喝点骨头汤,鱼汤等都是可以提高奶水的质量.