孕妇可以喝花生汤吗

花生是一种营养含金量非常高的坚果类食物，比如贫血患者就可以多吃花生来达到补血效果。同时与其他坚果比较起来，花生的价格也比较便宜，所以大家可以多囤一点花生放在家中。拿花生来制作花生汤的话，也能够发挥出花生最具有营养的价值。但是对于小心翼翼的孕妇来说可以吃花生汤吗?

刚怀孕可以喝花生汤吗?

花生汤是可以喝的哦，花生是很有营养的食物，有很好的补血补铁效果，是很适合孕妇的食物哦，不过他不是很好消化，肠胃功能比较弱的准妈妈要注意一下了。

花生汤如何做?

1.将花生仁放入盆内，冲入沸水浸泡至能脱去红衣膜时滗去水，将花生仁倒入竹筛内，用木板(板面有抓把，底而稍粗糙)轻轻推压花生仁去衣膜，拣去坏花生仁及杂质。

2.净花生仁放入铝锅或沙锅内，加清水10000克，再放入食碱煮约150分钟至烂起锅。

3.另取铝锅，加清水15000克烧沸，用净布过滤后，冲入花生仁锅内，再煮沸即成。花生汤的制作要领：1.花生仁冲沸水要没过花生仁，浸泡时要翻动;2.花生仁入锅要用旺火煮至花生仁两瓣、汤呈乳白色时，改用微火慢慢煮烂。

因此，孕妇在饮食上一定要特别注意，可以多吃一些对孕妇和胎儿比较好的食物，如果不清楚这个食物孕妇能否吃，大家可以咨询专业人士，然后按照他们介绍的进行操作。另外，怀孕初期一定要注意不要过于劳累，多休息，对宝宝的生长发育也是好的。