大姨妈量少怎么办

女性在出现大姨妈量少的时候，应该首先调整自己的心态。女性在月经期间情绪起伏比较的大容易动怒。尤其是当月经出现异常的情况，还会出现紧张情绪，心理上的压力会更大。这个时候应该积极调整自己的心态，赶走负面情绪对调理月经才有帮助。另外，女性应该多吃一些含铁和滋补性的食物。月经量少的女性要多吃含铁和滋补性的食物，给身体补充足够的铁质，防止发生确定性的贫血，滋补性的食物还可以增强体质。另外，要养成规律的作息习惯。作息无度是导致月经量少的原因之一，调整好月经，养成规律的作息，对恢复月经量也有帮助。