血压高吃什么好

提问者:用户闵颖 更新时间:2025-05-31 13:56:13 阅读时间: 2分钟

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血压高吃什么好

根据我国高血压指南,我国的国人理想血压值应当控制在120/80mmHg,若血压超过了140/90mmHg,则称之为高血压,出现了高血压的话,一定要坚持用药治疗,尽量把血压维持稳定,首选的药物为ccb类药物,如苯磺酸氨氯地平片、硝苯地平控释片等。饮食上可以适当考虑多服用一些滋阴类的药物及食材,如山药,木耳,香菇等等食材,饮食不宜过于肥厚,油腻以清淡为主。

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应该低盐低脂饮食,多吃绿色的蔬菜、水果,补充维生素、膳食纤维、钾、钙,都有利于血压的控制。保持心情舒畅,保持良好的睡眠,戒烟、戒酒,适当的运动,减轻体重,减轻胰岛素抵抗。如果三个月到半年血压仍不能达到理想水平,必须口服降压药物。。
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您好 血压高是需要积极服药治疗的,高血压是会引起头晕,乏力,手脚麻木,头痛,犯困等症状的,与高血脂,动脉硬化,劳累等有一定关系的,可以服用卡托普利,硝苯地平治疗,平时注意低脂低盐饮食,避免熬夜,定期复查看看,适当运动锻炼。。
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