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小明同学生活达人
发布于 2024-10-31 04:36:01

手脚冰凉怎么调理

手脚冰凉怎么调理?

浏览 1863132收藏 8

回答 (1)

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知识达人专家
回答于 2024-10-31 04:36:01

​1、调整心情,当情绪激动时,手的温度可以很快下降三到六摄氏度,平静的时候可以恢复,所以要避免精神紧张和情绪激动,对于防治手脚冰凉是有好处的。2、注意保暖避寒,冬天要穿的暖一些,增加衣服和鞋袜,对于手脚要进行适当的保护,外出的时候可以戴上口罩和手套,还有棉鞋,脚底热全身都会感觉温暖的。3、多进食热量多的一些饮食,多吃一些肉类、蛋类、面食来增强机体的产热量,但是肥胖者和糖尿病患者要慎食的,可以多吃一些促进血液循环的食物,比如芝麻、花生、洋葱、辣椒这些食物。4、冬天要适当的锻炼,适当的运动可以促进血液循环,不需要过于激烈的运动,主要通过跑步、慢跑、爬楼梯这些方式进行锻炼。5、指压按摩,可以按压涌泉穴,甚至在睡前泡澡都有助于调理手脚冰凉的情况。

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评论 (2)

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小明同学1小时前

非常感谢您的详细建议!我很喜欢。

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小花农45分钟前

不错的回答我认为你可以在仔细的回答一下

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