怀孕难受的要死怎么办

虽然怀孕是一个让人兴奋的事情，尤其是准备了很久才怀上宝宝的家庭，会更加的喜悦。但是对于孕妇来说，随着怀孕的到来，身体上的不适感也随之而来，有的女性感觉怀孕难受的要死怎么办呢？怀孕后往往有孕早期的反应，吃不下饭，一吃就吐；还有会有浮肿；行动不便等等，导致心情也不好。怎么解决好呢？

1、身体笨拙，行动缓慢

身形的变化是最为显著的变化之一，原本轻盈的身体开始变得逐日笨重，孕育着胎宝宝的妈妈们需要克服的第一个不适就是孕期的身体变化，此时由于孕妇体重的增加，身体重心会前移，此时孕妈咪要尽量避免走陡峭的楼梯，拿沉重的易碎品等，预防意外的发生。在家里休息的时候也要多按按自己的小腿，消除浮肿。

2、色素沉着

部分妈咪在孕期发现自己的脸上或是身体其他部位出现了一些类似雀斑的色素沉着，这是因为孕期内分泌的变化，促进了黑色素活性，一般来说色素沉着属于生理现象，在结束了妊娠之后会得到改善，当然提前预防也是很好的，在备孕期以及孕期多吃些新鲜的蔬菜水果，尤其是富含维生素C的蔬菜瓜果，对于抑制黑色素活性有着很好的作用。

3、呼吸困难

大多数孕妇都会有这个症状，这是因为怀孕期间，孕妇所需的供氧量增加，而胎儿活动有时候会压迫到孕妇的肺部，影响了孕妇的正常呼吸，令呼吸急促症状加重，建议孕妈咪最好能够时不时做一做深呼吸，可以常去含氧量丰富的地方散散步，如自然公园等，可以减轻不适。

4、孕吐严重

妊娠反应每个孕妇或多或少都会出现，但是有些孕妈咪的反应特别严重，吃什么吐什么，这让孕妈咪很焦急，针对这个问题，专家建议，孕妈咪可以选择少食多餐的方式，因为孕期需要充足的营养，没有正常的进食难以维持正常的妊娠，为了宝宝能够有更好的发展，孕妈咪无论多难过还是要进食。另外建议孕妇饮食清谈烹饪，少油少盐更加健康。