为什么刚开始运动体重不下降反而会上升

1.刚开始健身之后由于运动量变大，饮食量也会随之增大，当通过饮食摄入的热量比健身消耗的热量多时，就会导致体重不降反而上升。2.刚开始健身时，身体会在短时间内提供很多的糖原来供给能量，糖原代谢需要很多的水分，体重不降反而上升，主要是水分增多。

3.开始健身之后体内一些脂肪会消耗掉产生一些肌肉，肌肉比脂肪要重，所以体重会上升。

为什么刚开始运动体重不下降反而会上升

是正常的现象，刚开始运动时运动量变大，我们的饮食饭量也会变大。所摄入的碳水化合物并没有减少，因此体重会突然之间猛增。