每天骑动感单车1小时有什么好处

每天一小时动感单车可以减肥。

动感单车是非常高效的有氧运动，如果每天坚持动感单车一小时，会促进身体脂肪的燃烧，坚持一段时间之后，体脂率会明显下降，身材会变好，身体也会变得更健康、更轻盈一些。