身体湿气太重怎么办 有哪些解决办法

体内湿气过重，可以通过药物和饮食来调理；可以吃一些祛湿的中药，例如茯苓、薏米、白术、苍术、藿香、陈皮等；也可以服用一些中成药治疗，例如参苓白术散等。饮食上忌食生冷食物和冷饮；可以吃一些绿豆、红豆等利湿的食物。生活上坚持锻炼身体、促进汗液排泄。