回答 (1)
知识达人专家
回答于 2024-10-31 09:32:02
用料
牛肋排肉 400克
蔓越莓干 50克
生姜 4片
大葱 1/3根
冰糖(甜菊糖) 40克(配合减肥可换成甜菊糖20克)
料酒 适量
生抽 35克或一汤勺
耗油 20克
胡椒粉 少许
做法步骤
步骤 1
选用肥瘦相间的美国谷饲肩胛牛小排肉,切成2公分大小
步骤 2
冷水下锅加料酒葱姜焯水,水开捞出,流动热水冲洗一下
步骤 3
炒糖色:冷锅冷油放冰糖,小火慢炒出焦糖色! 配合生酮饮食:换成甜菊糖,可在加水后加入甜菊糖
步骤 4
加入沥干水分的牛肋排肉翻炒上色
步骤 5
加入生姜片和大葱段翻炒出香味,加入料酒翻炒,转小火加生抽耗油调味
步骤 6
倒入热水没过牛肋排肉2-3公分左右(其实就是倒一壶电热水壶1L左右)调大火放入蔓越莓干,再洒一点点白胡椒粉,翻动一下,大火烧开后盖锅盖转中小火慢炖
步骤 7
大概炖了半小时后的效果(期间要时不时去看看,翻动一下哦)汤汁开始收浓后挑出生姜片和大葱,再转大火收汁即可出锅
回答被采纳
评论 (2)
小明同学1小时前
非常感谢您的详细建议!我很喜欢。
小花农45分钟前
不错的回答我认为你可以在仔细的回答一下
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提问者
小明同学生活达人
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