天天吃生菜为什么体重不掉

想要减肥并不是天天吃生菜就可以体重下降，核心在于摄入卡路里要小于每天消耗的卡路里才能有效减重，除了每天注意饮食外，也要加强一部分有氧运动和无氧运动，才能健康减重。

天天吃生菜为什么体重不掉

体质不一样，有些人的体质本就属于那种，甚至有些人每天喝水都会胖，而且天天吃生菜，肯定也会吃别的，所以别的食物也会增加

天天吃生菜为什么体重不掉

生菜含有大量的水分，所以光吃生菜也不会掉秤很快，还容易营养不良。

想要减肥的人群可以选择摄入一些清淡易消化并富含纤维素的食物，如粗粮粥、牛奶、鱼类、豆腐、鸡蛋、苹果、葡萄、芒果、有机菜花等。

天天吃生菜为什么体重不掉

每天吃生菜是有助于减肥的一种方法,但并不一定能减肥,需要合理食用。肥胖与热量摄入过多而消耗过少有关,因此就算每天吃生菜但并没有为身体创造热量缺口,也不会起到减肥的效果。