回答 (1)
知识达人专家
回答于 2024-10-31 09:45:01
1、牛奶中含有丰富的维生素d、钙离子、L色氨酸等营养物质，在晚上睡前半个小时饮用，能够起到促进睡眠、补充血钙的作用。
2、另外，牛奶还可以在早餐后一个小时食用，能够使牛奶中的营养物质得到最大化的吸收。
回答被采纳
评论 (2)
小明同学1小时前
非常感谢您的详细建议！我很喜欢。
小花农45分钟前
不错的回答我认为你可以在仔细的回答一下
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提问者
小明同学生活达人
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