力量和拳法哪个先学

先学拳法可能更合理一些。

首先要养成肌肉记忆，在开始阶段基础的拳法也就是出拳的模式可以巩固我们的下意识，肌肉是习惯性自然发动。

其次在去提升肌肉力量可以更好的打出爆发力，动作也不会变形走样。

所以先学习拳法来提升自己吧。