饮料哪种比较健康的

牛奶

牛奶是公认的健康饮品，它含有人体所必要的蛋白质、维生素和微量元素，能够补充身体所需的能量。夏季经常喝些牛奶能增加营养，对保持夏日身体健康大有裨益。尤其是30岁以上的人群，应该有计划地把牛奶安排在膳食中来。