竞走和慢跑哪个消耗热量多

从两者运动的技术难度和运动幅度来分析，竞走要比慢跑消耗的热量多。因为竞走下肢支撑腿要绷直，两脚不能出现腾空；上肢两臂摆动幅度相比慢跑要大，因此完成同样距离时竞走消耗的热量要多些。