怎样吃巧克力好

尽量吃黑巧克力，黑巧克力所含的脂肪低于牛奶巧克力，且能满足人体对多种营养素的需求。白巧克力不苦涩，通常香甜浓烈，糖分含量非常高，营养价值最低，对健康无益。

在餐前吃一小块巧克力能抑制食欲让人感觉较不饥饿，可以减少进食热量的摄取。所以巧克力尽量饭前吃。