每天一颗糖的文案

不建议每天只吃一颗糖因为糖分摄入过多会影响身体健康，但是每天只吃一颗糖也意味着糖分摄入量过少，无法满足身体所需。

合理的做法是适量控制糖分摄入，建议每天摄入的糖分控制在25克以内，并注意平衡饮食，多食用蔬菜水果和全谷类食品，保证身体各方面的需要得到满足。