​处暑后养生注意事项

说到处暑，也许很多现代人是不了解的，但是对于那些年纪稍微大的人们来说通常都是知道处暑的。其实所谓处暑只不过是我国二十四节气中的一种而已，这点大家如果信息一点，通过翻阅老黄历也是可以知晓的。处暑之后，天气会有所变化的，所以人们每当在处暑之后通常都是会比较注意养生的。那么，处暑后的养生注意事项有哪些呢？

对于上述的这个问题，大部分人还是比较希望了解的，因为这个问题毕竟关系到我们大家的日常生活以及自己的身心健康的，所以了解到这个问题对于大家来说是非常有必要的。针对这个现象，那么，下面就来仔细说说处暑后养生注意事项这个话题。

处暑代表什么?处暑节气在每年八月二十三日左右。“处暑”，标志炎热的暑天行将结束，我国大部分地区的炎热情况将出现转折，气温开始逐渐下降。此时节早晚温差大，人们要根据天气变化及时增减衣服，以免着凉感冒。

了解了处暑代表什么后，还要了解一下相关的养生知识。处暑过后，随之而来的便是秋乏。此时，感冒、咳嗽等小毛病也随着气温无常的变幻来了，无论小孩还是大人，这时都要特别注意身体调养。

穿衣方面来看，处暑时节，正值初秋，暑热尚未退尽，此时不宜过多过早地添加衣服，以自身感觉不过寒为准，以便使机体逐渐适应凉爽的气候，以提高机体对低温环境的适应能力。民间早有春捂秋冻的说法，但是老人和孩子的抵抗力弱，代谢功能下降，血液循环减慢，既怕冷又怕热，对天气变化非常敏感，更应及时增减衣服。

饮食方面更要注意，因为处暑以后渐渐就进入秋天了，要注意秋燥扰人。秋燥又分两种，初秋有夏日之余热，天气晴暖而干燥，燥与温热结合，称为温燥;深秋有近冬之寒气，久晴无雨，气候干燥，天气逐渐转凉，燥与寒结合，称为凉燥。防治温燥可选梨、葡萄、猕猴桃、甘蔗、荸荠、番茄、萝卜、百合等;防治凉燥可选柿子、石榴、广柑、苹果、白果、核桃、银耳、藕、胡萝卜等。

综上所述，在处暑之后，我们大家如果想要养生的话是需要在穿衣方面以及平时的饮食方面多加注意的，这是非常重要的。平时的穿衣要注意不要过早地添加衣服；另外在饮食方面需要注意经常吃点梨、葡萄、番茄等等，这些对于我们大家的身体是很有好处的。