儿童补钙年龄表

不一样年龄的小孩子如何进行补钙补锌补铁，妈妈们聚集到一起探讨的话题讨论探讨大部分都是小孩子的身体健康和饮食搭配。小孩子该怎么补钙?每天需要摄入多少钱的钙?钙的缺少得话会导致小孩子的健康成长吗?这类都是爸爸妈妈们疑惑的问题，因此我来为各位妈妈出新招。

最开始是六个月以内的宝宝。6月以内的宝宝，每天务必消化200mg左右的钙，事实上就相当于母乳600ml和婴儿配方奶粉400ml，因此纯母乳喂养一般就早就保证对钙的需要量了。如果小孩子对母乳摄入充足就不易钙的缺少了。

其次是7-12月的宝宝。7-12月的宝宝，每天都需要钙25b250l左右，事实上是更很容易保证的，他们只需要700ml的母乳和婴儿配方奶粉500ml。但是建议7-12月的宝宝最好每天摄入的胃口是800-100b250l，因为不仅要摄入充裕的钙，还要摄入充足的其他微量元素。

随后是1-3岁的少年儿童。1岁以后的少年儿童的营养搭配早就一开始渐渐地向成人过多，倘若要想接近或者是保证600ml的钙，就需要合理的分派营养搭配了。能够再度母乳喂养就再度，而且奶水流量最好是能在600-800ml以上，而婴儿配方奶粉则最好是400-500ml以上，那般就可以消化到200-25b250l的钙了。除此之外能够从其他的食物中消化钙，包括纯酸奶、纯牛奶、豆腐和绿叶水果蔬菜等。

最后就是4-6岁的小孩子。4-6岁的小孩子，每天需要摄入的乳制品最好是300-400ml以上，此外要多服食绿叶水果蔬菜、豆腐等含有钙高的食材，可以保证钙的充足来自。