做梦害怕是怎么回事呢

相信绝大多数的人都有晚上睡觉做梦的经历，而且做梦的类型也是非常的多，其实做梦就是在睡眠的过程中所产生的一种自然的现象，失眠症患者做梦的几率就非常大，如果梦境比较可怕，那么就会影响到睡眠的质量，从而让第二天的精神状态大大的下降，那么做梦害怕是怎么回事呢?

第一，做梦害怕是怎么回事呢?要了解晚上失眠多梦的原因，先来看一下梦是怎么产生的。我们睡觉时做梦和快速动眼睡眠有关，这和睡眠的程度有关系，梦境的产生通常发生在浅睡的时候，发生时眼球会快速的水平运动，脑桥的刺激、呼吸和心跳速度加快以及暂时性肢体的麻痹。俗话说日有所思，夜游所梦。白天，我们的左脑掌管理性，右脑则善于想象和创造。在我们入眠的时候，尤其是浅睡的时候，右脑仍然会工作，而没有了左脑所掌管的理性，变出现了奇奇怪怪的梦境。

第二，其实我们很多时候都在做梦，有些人觉得这一晚睡的很香甜没有做梦，是因为醒来的那一刻他已经忘记了，那和睡眠深度有很大的关系。所以为什么失眠症的患者容易晚上失眠多梦，那是因为由于失眠而导致的睡眠浅，表面看上去是在休息，但大脑皮层仍非常的活跃。

做梦害怕是怎么回事呢?情绪影响：情绪的起伏波动对失眠有很大的影响，不善于调节自己的情绪，带着复杂的情绪入睡，就容易晚上失眠多梦。各种疼痛性的疾病，会让人的生理感到不适，情绪紧张、烦躁就会晚上失眠多梦。对梦的恐惧，有人常常会觉得梦是有预示作用的，梦到不好的东西就会担心害怕，使情绪受到影响，这样会加重晚上失眠多梦的情况产生。对健康过分的担忧，这样的患者会因为自己失眠多梦而过度担心自己身体是否出了问题，越是关注梦感就越强烈，梦感越强烈就越关注，如此恶性循环导致了长期晚上失眠多梦的/发生。药物影响，失眠多梦多于药物因素有关，像是包含咖啡因等物质的兴奋剂，酒精，减肥药中食欲抑制剂等。