咖啡灌肠怎么做比较好

咖啡灌肠是一种排毒疗法，可以清理肠毒，但是咖啡灌肠的做法是非常讲究的。对于咖啡灌肠怎么做的问题，一定要按步骤来，器材的安全性和清洁性同样很重要，避免出现细菌感染。

1.10克天然咖啡加水煮好，对水到600毫升，使温度适宜。右侧卧位，用滴流带装好咖啡水，用打滴流的方法，用软管插入肛门10公分左右，滴完。仰卧举腿，按摩左腹部5到10分钟既有排便愿望，排便后完成灌肠。

2.从灌肠本身而言，它是一项医疗技术，且是一种侵入性医疗行为，对人本身而言可能造成伤害，对于没有医学常识的百姓而言，自行操作是有一定风险的，如果操作不当，可引起肠穿孔，肠道内的粪便等污染物流入腹腔，还会引起感染，甚至是败血症。

3.自己在家里进行灌肠更是不安全的，特别是不少以保健为目的的人群，并没有经过专业医生的指导，更容易造成伤害。首先灌肠液的温度很难把握，过烫或过冷的灌肠液肠道都会感到不适，过烫的灌肠液还会导致直肠烫伤。而家里的器械往往容易消毒不彻底，会引起感染。

4.虽然灌肠能够帮助排泄，但也有很明显的副作用。首先，反复灌肠本身就是对肠道的一种刺激，久而久之会造成肠道对这种刺激的依赖，会导致肠蠕动的丧失，可能会导致更严重的便秘发生。