月经量变少是什么原因

月经量少是很正常的一种现象，大多数人并不是很关注，但作为女性每个月出血，不管有多少都有规范标准，如果低于这个标准，那么说明月经量偏少，子宫内部分内膜没有脱落完整，可能会引发多种生理性疾病，导致月经量少的原因包括很多，都是一些不良生活习惯造成的。

导致月经量少原因有哪些呢?

一方面，女性朋友经常熬夜加班，睡眠不足，会引起新陈代谢失调，长期失眠时间短时间不足的女性，不仅会老得特别快，健康也会受到影响，可引起月经量少的发生。其次，不注意饮食健康，饮食结构不均的女性，也可引起月经量少。专家提醒，特别是长期选择人工激素喂养的鸡、鸭等，可影响到女性内分泌水平。

另一方面，女性朋友长期选择使用一些美容产品或者保健产品，有些美容、保健品中含有激素等，也会影响到女性内分泌。长期缺乏运动锻炼，血液循环不畅，会影响身体排毒等，最终引起月经量少。

对于月经量少，一定要注意饮食调理。在饮食中要注意合理的搭配，多选择一些新鲜的蔬菜、水果等，少吃一些油腻性、刺激性的食物。另外女性朋友要注意饮食健康，避免一些含有激素类的食物等。其次，要注意保持良好的心情。在日常生活中，女性朋友尽量保持良好的心情，面对工作等方面的压力，要注意及时进行调节，控制好自己的情绪等，避免不良情绪引起月经量少。最后，注意适当的进行运动，帮助身体及时排出毒素等;另外要注意注意休息，定期作息，保证充足的睡眠时间。