哪些蔬菜回奶不能吃

大多数孕妇现在仍在坚持母乳喂养。但是当孩子逐渐的长大，已经不再需要母乳的时候，就有一个回奶的问题。如果母乳分泌过多的孕妇不采取一些方法进行回奶的话，可能会对日常生活造成一些影响，也会有一些乳房胀痛的症状。但是大家可能不知道什么菜回奶的时候不能吃，一起来科普一下。

母乳是任何食物都不能比拟的婴儿最理想的天然食品。哺乳期乳母妈妈的饮食跟新生儿的营养息息相关。哺乳期为了保证分泌优质的乳汁,女性对能量、优质蛋白质、无机盐、维生素、和水的需求均相应增加。

乳母饮食,一定要不偏食,不挑食,粗粮、细粮、荤、素、瓜、果,都要乐意进食,这样才能提高乳汁质量,对婴儿生长发育有利。

一、哺乳期忌吃:

1、过于油腻、油炸的食物:大鱼大肉、烧烤、涮串等;

2、辛辣刺激食物,可能加重新妈的恶露:辣椒、麻辣烫等;

3、性质寒凉食物:凉皮、雪糕、冰激凌、凉性水果、凉性蔬菜;

4、具有回奶作用的食物:麦芽、韭菜、大料、花椒、茶叶、醋、苦瓜、柚子、鸽子、老母鸡、巧克力、麦片、香椿、豆鼔、太咸太辣的。

5、不能吃的蔬菜:生蒜、辣椒、胡椒、茴香、韭菜、马齿苋、角瓜、麦芽水、人参、圆葱、生葱、甘蓝、豆角、蒜苔等;

6、不能吃的肉类:猪心、鸭肉、鱿鱼、兔肉、马奶、蛙肉、海鲜等

7、少吃的水果:橙子、柚子、桔子、香瓜、西瓜、梨等;且绝对不能是冰箱保鲜和冰镇的;

8、其他:巧克力、茶水、凉东西、酒类、饮料、罐头、咖啡、香烟、冰镇食物和水果等