孕妇晚上喝牛奶好不好

牛奶是十分易于消化的食材，大家经常喝纯牛奶的话，对于身体健康很有益处。在女性怀孕的状况下，就需要多喝一些牛奶，这能够给孕妇补充很多营养元素，对于孕妇的身体健康、胎儿的发肓都十分有利。那么，孕妇晚上喝牛奶好吗？相关这一问题赶紧一起来了解一下吧。

孕妇睡前喝牛奶好吗？牛奶具有促进睡眠的功效，很多朋友钟爱睡前喝一杯牛奶来促进睡眠。很多怀孕的朋友由于妊娠反应等一系列的因素影响睡眠，而睡前一小时喝纯牛奶则有助于睡眠，还能够给准妈妈提高免疫力，给宝宝再加营养元素，因而孕妇睡前喝牛奶是非常好的。

最开始因牛奶中含有一种能让人导致疲倦欲睡的细胞生物学物L谷氨酸，也是有痕量元素镇静剂类化合物，这类物质经常出现一定的镇静摧眠作用，让人想睡眠，并且无一切副作用，而且牛奶粘在胃黏膜上消化也好，牛奶中的钙还能清除心神不宁心理状态，因而它对睡眠更有益，故晚上喝牛奶好，有利于大伙儿的休息和睡眠。

睡前喝牛奶有利于人体对钙的消化应用。晚餐摄入的钙，睡前绝大部分被人体消化应用。睡后十分是晚上零点以后血液中钙的水平会渐渐地降低，血钾的减少，促进了甲状腺囊肿新陈代谢比较兴奋，儿童生长激素作用于骨组织，使骨组织中的一部分优质蛋白质，溶化入血液中，以维持血钾的稳定平衡。

晚上睡前喝牛奶的话，牛奶中的钙可缓慢的被血液消化，所有晚上血钾都得到了补充、维持平衡，不用再溶化骨中的钙，防止了骨流失、骨质疏松症的造成。