不吃晚饭好吗

人体是需要正常的一日三餐的，如果在晚上不吃饭的话，这对于身体是有一定危害的，经常不吃晚饭会导致身体虚弱，血压下降，导致身体没有活力，免疫力降低。晚餐可以少吃，吃一些清淡流质的食物，水果，牛奶等，但是不能一点都不吃，晚上吃得少，可以让胃的负担减少，因为晚上休息在家消耗小。如果什么都不吃，就会影响正常的生理代谢。