害怕失眠而失眠怎么办

失眠是一种比较常见的问题。当然，导致失眠的原因有很多，其中就有不少人因为害怕失眠而导致失眠。这是一种因为心理原因所导致的失眠，所以需要先对自己的心态进行调整。除此之外，还可以吃一些可以利于安神助眠的食物。下面就为大家介绍几种可以治疗失眠的偏方！

1.莲子百合桑叶茶

这是出自著名医书《金匮要略》中失眠的方子。

材料：百合5克、莲子5克、桑叶5克、酸枣仁5克、甘草5克。做法：将上述材料洗干净入锅，加清水煎1个小时即饮用。可以做成袋泡茶，用开水焖泡5分钟就可以饮用，每天饮用2-3次。

一般来说，失眠的人喝上1周即可缓解。连续喝上1个月即可调理失眠多梦、抑郁烦躁。但是需要注意的是，一定要温服。

另外需要注意的是：平时需要加强对饮食、生活的管理，只要生活方式健康，饮食管理合适，坚持用药，失眠烦躁其实是可以控制的，很多人成功的例子就可以说明，这其中最重要的就是：坚持。

2.当归黄精茶

当归10克、黄精10克、五味子10克、太子参10克、巴戟天10克，一起代茶饮用。开水焖泡5分钟即可饮用。功效：具有清心除烦，宁心安神、美容养颜的功效。

3.桂圆车前草茶

玉竹10克、桂圆10克、大蓟10克、车前草10克，用清水煎50分钟，每天分2次服。适用：重度失眠，中西药治之无效或欠佳者。

4.巴戟天白扁豆茶

黄精10克、茯苓10克、巴戟天10克、白扁豆10克，将所有的食材放到锅里文火煮2个小时后饮用，一天2次。也可以装入茶包中，用开水焖泡5分钟即可饮用。能更好地延缓由失眠引起的烦躁不安、神经衰弱者，对身体各方面调节也是有好很的帮助。