上眼睑水肿怎么消除

随着人生活水平的提高，人们的压力也越来越大，很多人经常熬夜，睡眠不足等，经常性的出现这样的情况，是很容易导致眼睑水肿的，眼睑水肿不仅影响眼部的健康，而且还非常影响形象，还会让人看起来没有精神，让眼睑的水肿快速消除是很多人比较关心的问题，那上眼睑水肿怎么消除呢?

7个小窍门帮你快速消肿

1、敷冰袋滚鸡蛋

冰敷是一种能有效消除眼睛肿的方法，可用冰袋敷眼，也可用毛巾包着冰块直接冰敷3-5分钟，可收缩血管帮助眼睛消肿。再把煮熟的鸡蛋,放凉了之后，剥了皮，在眼皮上滚动。

2、茶敷

把一小杯茶放入冰箱中冷冻一会，然后用一小块化妆棉浸在茶中，再把它敷在眼皮上，能有效消肿。

3、沾盐水

用棉棒蘸一点稀释后的盐水按摩眼周，利用高渗透压来促使眼部的水分从眼部引流排走，从而达到消肿的效果。

5、少吃食盐

饮食就要注意清淡，不要吃口味较重的食物。摄取过量的盐会使水分滞留体内，出现浮肿的现象。

6、在头下垫两三个枕头睡觉

晚上睡觉的时候，可以在头下垫两三个枕头睡觉，使水分不会聚积到眼睛，引起水肿。

7、睡前不喝太多水

眼睛消肿最终的解决方法：是睡前不要喝太多的水。同时，注重锻炼，使血液循环保持畅通，才是根本之计。如若不喜欢运动，每隔几天泡泡热水澡，也可改善血液循环状况。

在平时生活中，饮食上要以清淡为主，吃的咸了，摄入过多的那，容易引起水肿，眼睛肿。另外，每天晚上睡觉之前，不能喝太多的水，否则第二天眼睛会肿的。